Календарь и задачи

Календарь

Задачи

Все задачи календаря по разделам.
0всего
0открыто
0готово
0питание

Просроченные

Все незавершённые записи с датой раньше сегодняшней.
0всего
0высокий
0событий
—самая старая

Привычки

Все привычки: редактирование, удаление и обнуление.
0всего
0выполнено
0осталось
0из профиля

События

События из профиля: даты, повторы, дни недели и удаление.
0всего
0повторы
0в календаре
0просрочено

Профиль

Шаг 1 из 10

Добро пожаловать!

Профиль станет настройкой алгоритма: как планировать год, сколько задач ставить, где беречь ресурс и что точно не перегружать.

Мы соберём информацию о: ✓ личных данных и профессии ✓ правилах планирования и рабочем времени ✓ ресурсном ритме: когда думать, делать, общаться и отдыхать ✓ целях-карточках, интересах и привычках ✓ запретах: что не ставить в календарь, чтобы план не ломал вас

В конце появится черновик правил и предложенные задачи для годового плана.

♙

Основная информация

▣

Правила планирования

◷ Настройка рабочего времени

Выберите диапазон часов, который будет отображаться в дневном виде календаря

⌁

Ресурсный профиль

◎

Цели года

Заполните цели как карточки: результат, срок, смысл и темп. Так план сможет предложить вехи и шаги точнее.

Цель 1

Цель 2

◎

Интересы

Интересы нужны не как остаточный принцип, а как регулярное питание жизни.

⌁

Привычки для встраивания

Привычки запускаются по очереди: активная привычка получает 21 ежедневное выполнение в календаре.

□

Существующие планы

Добавьте важные даты и события, которые уже запланированы

Дни недели для повтора
◎

Что нельзя планировать

Хороший план держится не только на целях, но и на запретах: что не ставить, чтобы не перегружать жизнь.

Отлично, профиль готов

Сначала соберите годовой план и проверьте его. После утверждения задачи можно будет добавлять в календарь.

Предложенные задачи

Годовой план на 2026

Из целей, интересов, привычек и уже запланированных событий.
0целей
0привычек
0событий
0выбрано

Предложенные задачи

Питание

Мягкий недельный план без медицинских обещаний.

Профиль питания

Логика меню ✓ ДНК-диета используется как ориентир, не как жёсткий запрет ✓ при камне в желчном пузыре главный фильтр: небольшие регулярные порции, мягкое приготовление, без жареного и жирного ✓ жиры распределяются по дню, без тяжёлого жирного приёма пищи

План питания — организационная подсказка для календаря, не медицинское назначение. Личные реакции и назначения врача важнее шаблона.

Неделя

Перекусы

Заготовки на неделю

Покупки

Рецепты

Бюджет

0доходы
0расходы
0баланс
0записей

Итоги периода

Задачи, бюджет и выводы для следующего планирования.
0выполнено
0не выполнено
0доходы
0баланс

Вывод

Что учесть дальше

Новая задача

Новая цель

1. Сформулировать цель

Что должно получиться, к какому сроку и по какому признаку будет понятно, что цель достигнута.

2. Понять, зачем она вам

3. Спланировать от конца к началу

4. Разбить вехи на шаги

5. Оценить ресурсы и риски

6. Встроить план в расписание

Первый шаг сразу получит день и время. Остальные пункты можно будет поправить в годовом плане.

7. Регулярно сверяться

Новая привычка

После добавления привычка появится в календаре со следующего дня на 21 выполнение.

Запись бюджета